《健康习惯，成就人生》PPT班会课件

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健康习惯，成就人生•1.作息•寒假期间，孩子的作息是个问题，没有学校时间表的束缚，孩子往往容易放纵，晚上玩到很晚还不愿睡觉，早上赖床不想起床。•有些家长可能不以为然，认为孩子累了一个学期，让孩子睡个懒觉没什么大不了。•这种想法大错特错，要知道，养成早睡早起的习惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的习惯，只需要几天的放纵。•睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开学后的受罪。•孩子的作息时间依旧要健康规律，可以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早睡早起。•2.饮食•作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子早上起不来，就总是错过吃早餐的时间，不利于孩子的身体发育。•对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食习惯很重要，一日三餐必不可少。•另外，家长要注意，孩子饮食营养要均衡，不能挑食，也不能暴饮暴食，平时也要注意不要让孩子吃一些路边摊、垃圾食品食品等。•3.运动•运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究会发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。•当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展都不会弱。•不要让孩子整天宅在家里看电视玩手机，多陪孩子出去运动，培养孩子的运动爱好。•在幼年时期，培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。•俗话说：给孩子金山银山，不如给孩子好习惯。•习惯会伴随孩子的一生，帮助孩子养成好的习惯，会让孩子受益终身，家长一定要重视孩子的习惯养成。健康习惯，成就人生